Quem
me acompanha no snap (keyllablog) sabe que estou uma rata de academia hahahah
sqn, de vez em quando eu posto um pouco do meu treino, já faz 1 semana que
estou treinando e simplesmente está me fazendo super bem. Então resolvi montar
um post falando um pouco e dando dicas para quem está no início que nem eu, não
é a primeira vez que treino então vão algumas dicas para quem quer iniciar:
- Antes
de iniciar qualquer atividade física, procure um profissional da área da saúde
que irá orienta-lo da melhor atividade física pra você, ele liberou? Agora é
hora de procurar a academia, sim não se matricule em qualquer uma, pois você
pode não sentir-se bem no local e não se interessar em ir com tanta frequência.
- Vá
em uma mais próxima da sua casa ou do seu trabalho eu por exemplo passava todos
os dias em frente a uma academia quando estava indo do trabalho pra casa e
sempre observava a academia e ela meio que me atraia, sabe? Daí eu resolvi ir
lá e fazer uma aula experimental, amei faça isso também, faça aula experimental
e espere para ver se haverá adaptação.
- Quando realizar a matrícula deixe bem claro seu
principal objeto ao instrutor, informe a ele se seu objeto é perda de peso
ou virar uma panicat hahahah (o meu são os 2 genteeeeeeeeeee).
- Não esqueça de alimentar-se em 3 e 3 horas, comer
direitinho e de 1 a 2 horas antes do treino, deixe as guloseimas para o
FDS, se puder busque também uma nutricionista que irá ajuda-la a montar suas
comidinhas.
- Quanto aos treinos faça tudo em seu tempo e
limite, no inicio é certeza que estaremos enferrujada, mas depois vocês vão ver
como estarão flexíveis e atletas... uhuuu.
Agora vamos falar de moda fitness:
Eu adoro os looks fitness e gente, nada melhor do que você ir para academia bem vestida, bom, no meu caso acho legal porque me incentiva ainda mais. Achei na internet alguns looks para inspirações:
Gostaram das dicas e dos looks? Quer mais dicas fitness por aqui? Deixe seu comentário vou adorar saber sua opinião
Keylla, odeia academia, faz meses que não vou, mesmo pagando kkkk Que bom que gostas !!
ResponderExcluirBjokas e bom final de semana,
http://www.dmulheres.com.br/
Sheyla aprendi a gostar, peguei gosto. Super beijo!
ExcluirAdorei as dicas. Eu também estou viciada em exercício e em comprar roupa de desporto :)
ResponderExcluirhttp://thesunnysideoflifeblog.blogspot.pt/
Catarina vicia, né? Bjão
ResponderExcluirEu cá sou muito preguiçosa para o exercício físico.
ResponderExcluirIsabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt